感謝鐵人小白,願意指導我這個憨膽肉腳,游泳這項。
(1年多前的渣打馬場認識至今,在梅花湖鐵人三項碰過一次面,就再沒有機會遇見)
 
 
 
希望我們合作愉快,不會覺得我很難教,很困擾
希望也能越來越進步成為鐵人好夥伴^_______^(開薰)
 
 
今天功課是:
韻律呼吸(鼻吐口吸)→ 5秒、10秒 順利過關。
踢水(姿勢矯正)→左腳有肢體障礙 ()
 
划水(姿勢矯正)→先大車輪划水,(抱水不可偷練)
 
※禁止偷練自由式 (哈哈)
※一星期至少游四次
 
一星期後驗收!!!
 
嗚嗚~好嚴苛!
加油加油~

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